Par mākslas terapiju
Kas ir vizuālās mākslas terapija?
Vizuālās mākslas terapija (art therapy) ir veselības aprūpes joma, kurā mākslas terapeita vadībā vizuālā māksla tiek izmantota kā izpausmes un komunikācijas līdzeklis - lai risinātu fiziskās, psihiskās un sociālās grūtības un veicinātu personības izaugsmi. Tā darbojas, izmantojot mākslas četras terapeitiskās īpašības: kinestētisko (kustība un pieskāriens), sensoro (krāsa, forma, tekstūra), perceptīvo (uztveres paplašināšana) un simbolisko (dziļāko nozīmju valoda).
Vai man ir jāprot zīmēt vai gleznot?
Nē, nekādas mākslinieciskas iemaņas nav nepieciešamas. Mākslas terapijā galvenais nav mākslinieciskais rezultāts, bet gan process - ko tas atklāj, kādas jūtas un domas rodas radīšanas laikā. Māksla šeit kalpo kā valoda - ceļš uz iekšējo pasauli, ko var izpētīt un izprast kopā ar terapeitu. Mākslas terapijā tiek izmantoti dažādi materiāli - žurnālu izgriezumi, dabas materiāli, audumi, krāsas, krītiņi, veidošanas masa un citi.
Kurām problēmām mākslas terapija palīdz?
Mākslas terapija ir efektīva trauksmes, depresijas un hroniska stresa mazināšanā, traumu apstrādē, pašapziņas celšanā, skumju un zaudējuma pārvarēšanā, kā arī gadījumos, kad cilvēkam ir grūti izteikt savas jūtas vārdos. Tā ir piemērota gan bērniem, gan pieaugušajiem.
Kā es varu uzticēties šim terapijas veidam?
Latvijā mākslas terapeits ir ārstniecības persona ar profesionālo maģistra grādu veselības aprūpē. Mākslas terapija ir zinātniski pamatota veselības aprūpes joma.
Kā izskatās tipiska sesija?
Sesija parasti ilgst 45 – 60 minūtes. Tā parasti sākas ar īsu sarunu par pašsajūtu, pēc tam seko radošais process - brīvi vai pēc terapeita ieteikuma. Noslēgumā kopā pārrunājam radīto: ko pamanījāt, kādas jūtas radās, ko tas nozīmē tieši jums.
Cik ilgi turpinās terapija?
Tas ir individuāli. Dažiem pietiek ar 6 -10 sesijām, citiem process turpinās ilgāk. Pirmajās sesijās kopā nosakām mērķus un orientējošo laika posmu, ko var pārskatīt terapijas gaitā.
Vai mani mākslas darbi un sarunas ir konfidenciāli?
Jā. Viss sesijās radītais un pārrunātais ir stingri konfidenciāls. Izņemot situācijas, kad ir apdraudēta jūsu vai kāda cita veselība vai dzīvība. Jūsu mākslas darbi pieder jums, varat tos ņemt līdzi.
Vai mākslas terapija ir piemērota bērniem?
Mākslas terapija ir īpaši labi piemērota bērniem, jo radošā izpausme ir dabisks bērnu komunikācijas veids. Tā palīdz bērniem izteikt jūtas, ar kurām viņiem vēl nav vārdu, kā arī strādāt ar uzvedības grūtībām, šķiršanās, zaudējuma vai skolas problēmām. Terapeits bērna vecumam atbilstošā veidā veido drošu un rotaļīgu vidi.
Kā sagatavot sevi pirmajai sesijai?
Pirms pirmās sesijas nav vajadzīga īpaša sagatavošanās. Varat iepriekš pārdomāt, ko vēlaties mainīt vai sasniegt savā dzīvē, taču arī tas nav obligāti. Terapeits pirmajā sesijā izskaidros visu nepieciešamo un atbildēs uz jūsu jautājumiem.